今天就要来说说关于孕妇水肿这一话题，很多准妈妈在孕期水肿时，都想掌握一种消除水肿的最快方法，但是我们首先要弄明白这水肿的来龙去脉，区分好生理性还是病理性，对准症，才能最快速度的消除水肿。
孕妇水肿是什么？
怀孕28周(大约7个月)后，准妈妈会有不同程度的肿胀。
当你用手指按压肿胀的部位时，你的皮肤会明显凹陷，很难立即恢复，这意味着你在怀孕期间遇到了水肿。
脚底.脚踝.小腿是最常见的水肿部位。
有时，手臂和面部也会出现轻微肿胀，严重者还会出现全身水肿。
引起水肿的原因：
为了宝宝在怀孕期间的生长，孕妇的血液容量将逐渐增加，比非怀孕期间增加约40%。
组织间液体也会随着血容量的增加而增加，导致水肿，这通常在34周内达到峰值，并保持到产后两周。
当妊娠期血容量增加时，血浆的增加多于血球的增加。
因此，血液成分会相对稀释，妊娠期血浆渗透压低于非妊娠期血浆渗透压。
这样，血液中的水分很容易渗透到组织间液中，导致下肢水肿。
随着妊娠周数的增加，孕妇胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增加，导致体内钠和水滞留，体内水分积累，尿量相应减少，导致水肿。
与此同时，准妈妈的子宫也逐渐增大，骨盆压力增大，阻碍了下肢静脉回流，这是导致下肢水肿的一个重要原因。
此外，还有一些孕妇患有严重贫血，血浆蛋白低，水分从血管中渗入周围组织间液，导致水肿。
一般而言，
正常孕妇下肢多发生水肿，
但是如果有一天你发现了，
水肿发生在身体的许多部位，
还有其他身体异常的情况，
要注意，小心是病理性水肿！
孕妇水肿可分为生理性水肿(正常水肿)和病理性水肿(主要由疾病引起)两种情况。
生理性水肿：
一般而言，正常孕妈妈的水肿现象，对宝宝的影响不大，会随着宝宝的出生而消失。
因此，准妈妈不必太担心。
症状：
体质方面：血压在正常范围内，体重增加正常，产前检查时无尿蛋白。
水肿表象：水肿部位在一天的不同时间有所不同。
如果你抬起你的脚1小时，你的腿和脚踝的水肿就会减少。
站立时下肢水肿，早上起床时水肿消退。
应对方法：
①孕妇可适当做一些保健操，比如坐着时要适当伸展双腿，动动脚趾，旋转脚踝，伸展小腿肌肉。
②白天休息时，平躺时可以抬起脚，坐着时可以在脚下放一个短凳；睡觉时，建议采用左侧卧位，这样可以改善胎盘供血。
③局部按摩可以减少肿胀，从脚到小腿逐渐向上按摩，从而帮助血液回流到心脏。
病理性水肿：
与上述生理水肿症状不同，体重迅速增加.血压过高，尿液检测中尿蛋白过多，饮食异常。
水肿通常从脚踝开始，逐渐发展到小腿.大腿甚至腹部。
当用手轻轻按压皮肤时，皮肤会下沉.没有弹性.肤色暗蓝等，严重者还会引起大腿外侧麻木.指尖刺痛或感觉丧失。
妊娠合并高血压，肾脏.肝病引起的低蛋白血症，以及心脏病引起的血管压升高，都会导致病理性水肿。
下肢开始出现高血压引起的水肿，严重者出现腹水、抽搐等症状。
早期双侧眼睑肿主要表现为早期双侧眼睑水肿，下肢水肿逐渐出现，休息后症状不明显。
肝病引起水肿，常伴有腹水，病人面色暗淡，有时还伴有黄疸。
心脏病引起的病理性水肿常伴有呼吸困难.不能平躺.心慌。
这些疾病不仅会对母亲的身体造成一定的影响，而且还会对胎儿的健康造成极大的危害。
除了病理性水肿。
大多数孕妇水肿孕期间都会出现水肿，
但是水肿的不便也给准妈妈带来了很多麻烦。
因此，如果要防止水肿的发生，
或者想避免水肿变得更严重，
试试这些小方法吧。
日常小方法预防孕妇水肿
孕妇可以仔细观察自己的水肿。
如果发现是病理性水肿，必须及时就医。
还应注意日常生活中的饮食习惯和工作休息。
1、穿着方面
尽量选择宽松的棉质衣服。
鞋子舒适宽大，袜子有弹性，脚踝和小腿不受压力。
准妈妈们尽量不要选择合成革或不透气的劣质旅游鞋，以免增加水肿和摔倒的几率。
2.饮食方面
少吃盐和糖，多吃清淡的食物，孕4个月后常规补钙，还要注意营养均衡，多吃芹菜、豆瓣菜、苹果、柑橘等有助于维持肾功能和利尿的食物，避免食用高盐、加工、腌制或罐头食品。
营养不良的准妈妈应该补充更多高质量的蛋白质，如动物食品、乳制品和豆制品。
3.作息方面
为了促进血液循环，躺下时选择平躺或躺在左侧，并在脚下放一个枕头和其他东西，以使脚尽可能高于心脏，这有利于血液循环。
此外，睡前抬起双脚15~20分钟也可以加速血液回流，减少静脉内压。
4.运动方面
怀孕期间的孕妇应避免长时间坐着或站着。
可以在公园里散步。
坐着的时候不要交叉双腿。
应该经常伸展双腿。
工作的孕妇可以在脚下垫一张小长凳，以促进下肢血液循环。
除此之外，充足的睡眠和防冻保暖也很重要。
出现病理性水肿需要注意什么？
如果怀孕前水肿大多是病理性的，应检查水肿的病因并对症治疗，心血管疾病高血压肝肾功能异常的备孕妈妈，必须控制好病情，经医生同意后怀孕。
同时，在怀孕期间应进行产前检查，并与相关部门的医生充分合作，定期检查相关指标，避免相关疾病对孕妇和胎儿的危害。
总之，孕妇水肿问题可大可小，
如果只是生理性水肿，没有必要担心。
如果是病理性水肿，必须找出原因，积极治疗。
注：本文涉及的医学部分仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下医学诊断和治疗为准。
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