导语：我们都知道血液对我们非常重要，就像氧气一样，如果血液在我们体内自由流动，它也是生命的前提，如果血液粘稠，可能会导致毛细血管堵塞，从而减慢血液循环，并可能导致组织充血，最终导致血栓形成，此外，血液粘度还可能导致心、脑、肺、肝等重要器官供血不足，导致器官缺血缺氧，加重冠心病患者的病情。
正常血液粘度是多少？
血液粘度是血液的粘度，是血液流变学的检测指标。
血液粘度受血液中各种血细胞的数量和变形能力以及血浆中血糖、脂质和免疫球蛋白的浓度的影响，正常范围男性为3.84-5.30mpas，女性为3.39-4.41mpas。
血液粘度的诱导
血液粘度的原因可能是缺乏运动、高脂血症、真性红细胞增多症、脱水等。
1.缺乏锻炼：会导致身体脂肪的异常消耗，降低新陈代谢能力，使人体血液中的废物无法正常排出，导致血液粘度。
2.高脂血症：由于不良生活习惯，血脂成分明显增加，可能导致高脂血症，血液中脂质的过度积聚可能导致血液粘度增加、血流减慢或局部器官血栓栓塞。
3.饮用水不足长期饮用水不足也会减慢血液速度，导致血液变得粘稠，为了避免这种症状，必须注意及时补水，保持体内充足的水分，以避免不必要的健康危害，更好地保护个人健康。
4.久坐长期不动也会导致血液增厚，主要是因为缺乏锻炼，这很容易导致身体代谢率下降，无法迅速排出血液中残留的垃圾。
一旦这些废物堆积过多，它们可能会沉积在血管壁上，影响血流速度并引起粘性症状。
5.咸腻饮食：如果饮食太咸腻，会导致血液粘度，由于过多的氯化钠和过多的油，容易引起血液浓度的浓度，导致患者血液粘度。
血液粘度的危险是什么？
1.血栓形成
血液粘度可能导致血栓形成，主要是因为血液粘度相对较高，血流速度会减慢，从而加重血液粘度，导致凝血的发生，它可能导致患者血液凝块，从而导致血栓形成。
血栓会随血液流入全身，也可能导致心肌梗死和肺栓塞，因此，如果你发现你的血液粘稠，你必须及时治疗。
2.无法排放代谢废物
血液粘度将减慢血流，毛细血管和血管中的流速将减慢，导致组织缺血和缺氧。
此外，组织和器官中的代谢废物不能通过血液运输到体外，导致酸性代谢废物的增加和积累，使血液越来越粘稠，从而进入恶性循环。
血液比较粘稠的人，身体或会出现5个异常
1.缺血和缺氧
血液粘稠的患者可表现为头晕、头痛、耳鸣、注意力难以集中、记忆力减退、全身疲劳、精神状态不佳等，一些患者可能出现四肢麻木、食欲不佳、胸闷和呼吸困难。
2.出血
患者皮肤和粘膜上可能有复发性牙龈出血、鼻出血、出血点、紫癜、瘀斑等，在严重情况下，可能与节段性血肿有关，患者出血后可能难以止血。
3.经常感到头晕
在生活中，头晕是一些中老年人容易出现的一种情况，并且会发生头晕，在血液运输过程中，心脏提供的氧气往往不足，然后血液会变稠，
这种情况会导致血液速度减慢，运输效率降低，这将极大地影响您的健康，引起头晕加重，提醒您降低血液粘度.
4.嘴唇变黑
在脸上，嘴唇通常很容易找到，在正常情况下，嘴唇红润发亮，然而，如果血液中中性脂肪的浓度过高，红细胞很容易增加，当血液循环到口腔时，嘴唇会变成黑色和紫色，当你做体力劳动时会感到呼吸急促，当你出现这种现象时，你应该保持警惕，你体内的血液粘度可能过高。
5.经常感到疲倦
当血液变浓时，人体的血液供应将不足，人们会感到特别疲劳，即使他们有足够的睡眠，在工作和生活中并不特别累，人们仍然会感到非常虚弱，想要睡觉，这种情况是由血浓引起的，应该尽快解决这个问题.
如何缓解血液粘度的症状？
1.改善饮食：建议少吃多餐，不要吃太多，少吃高脂肪、高糖的食物，有必要长期坚持饮食控制。
2.多喝水：建议每天三餐前喝毫升水，以帮助稀释血液，降低血液浓度。
3.适当的锻炼：适当的体育锻炼，如慢跑和游泳，可以使血液循环顺畅，提高血液稠度。
多吃以下食物有助于稀释血液：
1.大豆
当血液粘稠时，你可以适当地吃大豆，大豆含有丰富的植物蛋白，不仅可以提供营养，还可以获得体内的卵磷脂。
这种物质可以使胆固醇颗粒更小，有利于降低血清胆固醇浓度，降低血清胆固醇浓度有利于降低血液粘度。
2.茄子
茄子含有大量的皂苷，这也是一种黄酮苷，可以帮助身体降低血脂和胆固醇。
此外，茄子皮含有大量的维生素P，可以增强体内毛细血管的弹性，从而扩张血管并使血液更好地循环。