春季乍暖还寒，气候多变，是多种流行性传染病的高发季节，再加上近日，多地疾控部门提醒：诺如病毒引起的急性感染性腹泻，已进入发病高峰期！多病共防就显得尤为重要，那么又该如何预防呢？加强免疫力很重要。
当各种流行性疾病来袭的时候，有些人病了，而有些人健健康康。外出旅游，有些人上吐下泻，而有些人能吃能睡，活蹦乱跳，是什么造成了这些差异呢？近期，流行性疾病高发季，不少抵抗力差的人群，很容易受到细菌及病毒的入侵。娇弱的宝宝和老年人是这些有害微生物最爱侵犯的群体，稍有疏忽就感染疾病了。
大部人将其归咎于身体素质，对，这确实和体质有很大的关系，但你知道为什么会差这么多吗？
一、为什么人们的体质差很多？
容易生病的人，肠道消化能力差，营养吸收情况差，导致体质虚弱，气血不足，无法抵御病毒的侵袭；而不容易生病的人，是因为气血充足，身体状况良好，抵御流感的能力强，这就是气血抵御外邪能力的展现。而且不仅仅指免疫能力，还有不生病、少生病、生病以后康复快，以及对环境快速适应的能力。
我们通常发现随着年纪的增长，生病的次数和身体的适应能力都增强。这是因为身体素质是可以改善的，完全可以通过后天的调理得到强大的免疫和适应能力。
二、如何提高免疫力？
滋补的目的是平衡维稳。免疫力是人体本身具有先天的生理的免疫功能，功能极其复杂，但其意义是保护人体不受“异体”的伤害。当病原体侵入人体时，免疫功能会做出适度反应，预防病原体对人体的侵犯，从而保持人体内的环境稳定，保持人体健康。
我们认为的滋补是滋养，但事实上滋补是为了维持身体的平衡，让弱者变强，让强者趋于平和，平衡后机体的内在功能维持在一种正常的状态。
免疫力是调出来的，适当补充优质蛋白调节免疫，乳清蛋白鲈鱼肽是不错的优质蛋白，乳清蛋白的高营养价值，容易被消化吸收能提供人体所需的胺基酸和蛋白质，是帮助人体生长、发育、抗衰老的优质蛋白质。含有多种免疫球蛋白及其他活性成分，因此被视为是人体所需的优质蛋白质来源之一。另外小分子鲈鱼胜肽易吸收，针对成长中的孩童与消化吸收较差的长辈们更需要营养补给。帮助强健体质，提升气血，加强自护能力。
另外也可以补充螺旋藻蛋白螺旋藻蛋白有利于增强细胞的活力，促进血清蛋白的生物合成，提升免疫力。藻蓝蛋白，其营养丰富，双重免疫因子，综合调节免疫，加固身体的防御能力，在流行性疾病高发阶段，能增强机体免疫能力，帮助轻松度过，减少感染风险。
在日常生活中也要注意肠道的养护，适当补充益生菌进行调理肠道菌群平衡，维稳肠道的正常运转，促进营养物质的吸收，提升机体的抵御能力，减少疾病的感染风险。
三、生活中尽量在饮食、卫生、休息、运动上做好保障。
1、要注意合理饮食，营养均衡，食用高蛋白、高热量、含维生素丰富的食物。同时注意饮食卫生，不喝未煮开的水；蔬菜瓜果清洗干净，食物要煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜类食品。
2、另外房间要经常开窗，保持通风。屋内湿润，勤洗被褥，有条件的最好经常消消毒。保持良好的手部卫生，饭前便后、外出回家及时洗手。
3、根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。还要劳逸结合，保证足够的睡眠和适当的户外活动，增强体质，提高抵抗力。
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