莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后，与桂圆肉、红枣～同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
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课堂教学仍然是中小学学生获取知识的最主要渠道，通过课堂教学实现素质教育，实现课程知识的宣讲。高效的课堂教学可以激发学生的学生兴趣，实现学生自主学习。有效的课堂情境让学生在愉快的环境下完成学习，有效的课堂提问能让学生快速消化知识；反之，无效的课堂情境让学生感觉情绪低沉，无效的课堂提问让学生解答迟钝，师生教学互动性不强。小学数学与小学语文组成了小学教学体系，小学数学课堂教学非常重要。如何保证小学数学课堂提问的有效性，具有非常重的现实意义与教学意义。只有小学数学课堂教学高效，才能保证小学生轻松快乐地接受小学数学知识；只有启发式的小学数学课堂提问，才能体现新一轮素质教育课程改革。气氛融洽的小学数学课堂有效地提高教师与学生之间的互动，教师通过仔细分析学生所学的知识，通过设计课堂问题，在考核学生的数学知识的同时，也锻炼了学生的独立思考能力，语言表达能力，有利于学生的全面发展。